Hoy por hoy, yoga es una disciplina ampliamente difundida en Occidente. Ha sido adaptada por los grandes maestros a nuestras necesidades y estilo de vida, ya que dista bastante de su práctica original. Sin embargo, una típica clase de HATHA YOGA, puede llevarse a cabo ente una hora, o una hora y media, dentro de lo posible, dos veces por semana. Esa mínima inversión de tiempo nos reporta muchísimos beneficios; salud, descanso, recupero de energía para continuar la tarea cotidiana...¿Qué se necesita? La decisión de empezar, ropa cómoda, una manta, y referencias sobre un buen Centro o Instructor.
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